O triunfo de Carlos Sainz no Dakar axudou a combater o «estigma da idade» no deporte, segundo un experto
DEPORTES
Aos seus 61 anos, o piloto proclamouse gañador do rali máis esixente do mundo por cuarta vez. Juan Carlos Álvarez Campillo asegura que, máis que os anos, o que importa é a condición física e mental
28 ene 2024 . Actualizado ás 12:54 h.Carlos Sainz proclamouse hai días gañador do rali máis esixente do mundo, o Dakar, por cuarta vez e aos seus 61 anos, unha idade inusual nun deportista de elite, pero non porque o corpo non poida render a gran nivel, senón polo «estigma» que existe en canto os deportistas empezan a cumprir anos.
Por iso, o triunfo de Sainz serviu, probablemente sen buscalo, para axudar a eliminar ese «estigma» e profundar na idea de que por amais da idade o importante é a condición física e, sobre todo, mental, do deportista, segundo explicou a Efe uno dos coach deportivos máis reputados de España, Juan Carlos Álvarez Campillo.
A lonxevidade no deporte «é, en primeiro lugar, unha cuestión de evolución», explica, porque coa melloría da alimentación e de todos os recursos aos que pode acceder un deportista é máis factible manterse activo moito máis tempo que hai anos.
Pero «sobre todo, ten que ver coa motivación e a ilusión» porque «se unha persoa con máis experiencia atópaa, os resultados poden ser moi bos», detalla Álvarez Campillo, que dirixe o máster en Coaching e Psicoloxía Deportiva da Universidade Internacional da Rioxa (UNIR).
Recoñece que «hai disciplinas e disciplinas» para manterse no deporte a idades avanzadas «pero en xeral, cos coidados adecuados un profesional pode alongar a súa carreira», asegura.
Por iso rexeita o «estigma e unha etiqueta» que hai en torno ao deporte a idades «que se saen do que se considera normal» porque «sempre se pensa que as lesións van asociadas á idade».
«Claro que coa idade se perden algunhas condicións, pero hai que saber aproveitar outras, como os coñecementos que alguén con experiencia lle pode dar a quen non a teñen, en madurez, en tranquilidade, en saber xestionar situacións de presión», detalla Álvarez Campillo.
Nos deportes de equipo, incide en que «moitas veces os mozos, por moito talento que teñan, non saben xestionar as situacións de estrés» e «hai que darlle valor a iso, a ter ao lado a alguén que nun momento dado vailles dicir que non todo é a enerxía e o talento».
Saber dosificarse
«Hai deportistas aos que se lles pon unha etiqueta pola súa idade», recoñece «e ás veces ata os propios deportistas asúmena e cando che atopas con iso hai que dicirlles que o importante non son os anos que teñan senón o que poden facer grazas a como se coidan, como adestran e como se preparan», subliña.
Porque en base a iso «aínda que unha persoa de idade non che poida dar, por exemplo, o mesmo ritmo que un mozo, achega outras cousas, sabe dosificarse e gastar enerxía cando debe facelo» e «iso é importante, porque o deporte non é só gastar enerxía senón o saber administrala» e «non s trata só de correr senón saber cando hai que correr» e «iso dáo a madurez».
«Vemos moito ao maior que quere asumir un reto e penamos que non poderá facelo pola idade, pero non nos damos conta de todos os mozos que quedan polo camiño porque non souberon dosificarse e rodearse ben, mentres que os máis maiores iso si o aprenderon», incide o preparador de deportistas como a campioa de bádminton Carolina Marín.
Álvarez Campillo traballou co primeiro remeiro español en cruzar o Atlántico, Jorge Pena, nunha travesía que vai da Gomera a Antiga «na primeira conversación que tiven con el díxome que tiña 53 anos e nese momento non entendín porque quería traballar comigo» pero «el mesmo sabía que o 80 por cento da súa preparación tiña que ser mental e o 20 % física» e «logrou o reto grazas a ese traballo psicolóxico».
«Cando estás ben porque che preparaches o importante é crer que algo se pode conseguir e iso, mesmo, xera sustancias no cerebro que che dan enerxía e o corpo rende máis», detalla Álvarez Campillo, que recalca «cando hai obxectivos e sabes concentrarche neles, a idade non é tan importante».