Ronsel García, coach e monitora de ioga: «Pasear 40 minutos polo bosque de forma consciente xera beneficios unha semana»
OUTES
A outiense alerta de que se ha normalizdo a inquedanza
17 jun 2024 . Actualizado á 05:00 h.Auxiliar de enfermería e vinculada profesionalmente o ámbito comercial, Ronsel García decidiu que estaba cansa de seguir a inercia de «un mundo autoguiado» e que chegara o momento de «parar este ritmo tolo que temos para sentir de forma consciente». Con ambas as directrices na súa folla de ruta, a outiense deu un xiro radical á súa vida.
Comezou a prepararse para desenvolver a súa nova actividade, converténdose en coach, incorporándose ao ámbito do mindfulness, formándose en psicoloxía positiva e realizando un máster en programación neurolingüística, todo iso compaxinado cos seus coñecementos como monitora de ioga.
O seguinte paso foi a posta en marcha dun proxecto baixo o nome Alma Henko, unha empresa con espírito emprendedor arroupada polo espazo colaborativo de Outes.
Ronsel García realiza terapias en liña ou presenciais, traballa con nenos, adultos e familias: «Quero achegar a nenos e aos seus pais á xestión das emocións. Está ben estar enfadado, pero hai que sacar unha aprendizaxe».
Subliña que o obxectivo é «trasladar un concepto de vida distinto, sen piloto automático», no que unha das súas achegas é ensinar a exercitar os sentidos. Ronsel García explica que o vertixinoso ritmo da sociedade pasa factura: «Hai nenos pequenos con insomnio».
As súas ferramentas son a respiración e a meditación para os adultos e os xogos, con materiais adaptados a cada tramo de idade, desde peluches ata cartóns con debuxos.
A medida que a profesional explica os conceptos da súa actividade insiste en que «temos que ser conscientes do que facemos en cada momento». Non é un tema menor, porque asegura que «pasear polo bosque de forma consciente durante 40 minutos xera beneficios durante unha semana».
Fronte á actividade frenética, a pausa, recomenda Ronsel García: «Todos nos merecemos poder parar». Iso foi o que fixo ela e o que agora insignia a facer a outros. Non fai falta cambiar de vida, pero si determinadas pautas.
Ronsel García fala de pequenas cousas: «Dedicarse ao día 15 ou 20 minutos de xeito consciente é saúde mental, física e espiritual. Normalizamos a inquedanza».