A experta e divulgadora explica que adoitamos cometer erros no día a día que atentan contra a nosa saúde, como usar o móbil xusto antes de durmir ou esquecernos de ventilar o cuarto ao espertarnos
Os expertos avogan por volver pasar tempo ao aire libre, apoiándose en estudos que mostran que 30 minutos de sol pola mañá axudan a durmirse máis rápido pola noite
O especialista en inmunología, líder do grupo de Infeccións e Inmunidade do Instituto de Investigación Biomédica da Universidade de Suíza, publicou recentemente un estudo tras sete anos de seguimento de casos
A Sociedade Española de Rehabilitación e Medicina Física recomenda comezar a moverse con pequenos xestos do día a día como camiñar máis ou subir escaleiras
A experta sinala que en lugar de obrigarnos a deixar de procrastinar, deberiamos escoitar nosa procrastinación
Alimentos como os ovos ou bebidas isotónicas poden ser útiles, mentres que o café ou o paracetamol están desaconsellados
La Voz da Saúde realiza un repaso das informacións que axudan a empezar este 2026 con esperanza
Ademais de achegar calorías baleiras, o alcol asóciase a diferentes enfermidades e o seu consumo excesivo aumenta o risco de sufrir accidentes
A especialista, que aproveita as redes sociais para divulgar, pon en valor os beneficios do exercicio físico na saúde mental
As melloras físicas e psicolóxicas danse incluso cunha breve pausa no consumo; son as conclusións dunha revisión realizada sobre o popular reto coñecido como «Xaneiro Seco»
La Voz reúne a unha psicóloga, unha nutricionista, unha farmacéutica e un adestrador físico deportivo para unha visión multidisciplinar do Nadal
Calquera tipo de consumo desta, incluídos os novos formatos, prexudica ao corazón e aos vasos sanguíneos; así o confirma un informe de expertos publicado en «European Heart Journal»
O chef, que ten máis de dous millóns de seguidores na súa conta de Instagram, aborda a relación entre ciencia e cociña
Servirse racións moderadas, masticar amodo, alternar o alcol con auga e finalizar cunha menta poexo son ningúns dos consellos dos expertos na materia
Ante a baixada dos termómetros, os expertos detallan que o frío tamén pode agravar patoloxías crónicas respiratorias
Unha investigación recente achou que intercalar períodos de traballo sentado con descansos de pé axuda a evitar a sobrecarga na zona baixa da columna
Un estudo publicado en «Nature Cardiovascular Research» sinala que as mulleres reducen o risco de patoloxías nun 30 % con 250 minutos semanais de adestramento, mentres que os homes necesitaban 530
Nesta época do ano, permanecemos en espazos pechados e calefaccionados que secan a nosa pel, polo que mantela hidratada resulta imprescindible
O experto é autor do «bestseller» internacional «Superestimulados», un libro que aborda todos os estímulos presentes na sociedade moderna e os efectos negativos que teñen nas nosas vidas
O fisioterapeuta e educador físico deportivo pon en valor o movemento como terapia coadxuvante no proceso oncolóxico
A experta asegura que os alimentos saudables poden substituír o 100% das opcións que se atopan dispoñibles nas máquinas expendedoras
Colocar os produtos menos saudables nas marxes das máquinas de «vending» pode modificar a nosa conduta
As máquinas de «vending» dos centros públicos, que pretende regular Consumo, ofrecen de xeito moi maioritario produtos non saudables
O especialista asegura que, a través dos nosos hábitos, podemos controlar nosa epigenética para mellorar a saúde e potenciar a lonxevidade
O pioneiro da cronobiología en España explica como a cultura e a bioloxía foi cambiando a forma de durmir