Hai futbolistas que chaman a atención polo que fan co balón. Outros, polo que fan co seu corpo. E logo están os que te sorprenden por como coidan todo o que hai entre unha cousa e a outra. Mario Soriano é un destes últimos. Porque, máis aló do seu talento técnico, a súa evolución física está a ser unha das mellores noticias para o Deportivo. Máis forte, máis áxil, máis presente en ambos os lados do campo. Todo isto non foi casualidade, senón o resultado dun xeito de entender o seu deporte que vai máis aló do adestramento.
Quen o sigo desde hai tempo xa sabiamos do seu talento e a súa capacidade técnica. Pero o que chamou a atención esta tempada non é só o seu fútbol, senón a súa mellora física: é máis forte, máis rápido, máis resistente. Chega con maior frecuencia á área rival e volve coa mesma enerxía para axudar en defensa. E aínda que hai moito traballo detrás, a diferenza non se explica só polo que ofrece dentro do campo, senón tamén polo que decidiu facer fóra del.
Ningúns se sorprenden cando len que Mario practica grounding —ou o que é o mesmo, camiñar descalzo sobre terra ou céspede para descargar electricidade estática—, que usa lámpadas de infravermellos ou que usa lentes que bloquean a luz azul. Para algúns ferramentas fundamentais, para outros delirios de encanto. Pero máis aló de se compartimos ou non esas rutinas, hai algo que si deberiamos entender: Mario decidiu tomar as rendas do seu corpo. Deixou de delegar o coidado do seu rendemento e comezou a construír o seu propio ecosistema de saúde e benestar a través de hábitos e rutinas. Iso tamén é adestrar.
Coidar o soño, os ritmos circadianos, a exposición a pantallas, a alimentación, o descanso, a hidratación, a calidade dos pensamentos. Porque todo iso inflúe. A ciencia dinos desde hai tempo que a recuperación empeza cando remata o esforzo, e que non hai alto rendemento sen hábitos de vida que o acompañen.
E aquí é onde a historia de Mario vólvese interesante para todos. Non fai falta xogar en Riazor nin vestir a camiseta do Dépor para entender que o corpo é unha ferramenta e que se o tratamos ben, responde mellor. Que durmir mal che fai máis irritable, que moverche cada día mellora o teu humor, que comer mellor te dá máis enerxía, que mellorar o autodiálogo e practicar a autocompasión axuda a xestionar os nosos conflitos interiores, e que a constancia —esa palabra tan pouco glamurosa— ao final marca a diferenza.
O cambio físico de Mario non é maxia. É dedicación, curiosidade, e sobre todo, compromiso cun mesmo.