María Ángeles Valero, nutricionista e enfermeira: «A alimentación consciente ensínate a comer mellor e a gozar da comida sen dietas»
LUGO · Exclusivo subscritores
Achega o «mindful eating» co que insignia a alimentarnos de xeito máis san e natural, fuxindo do clasificación de alimentos bos ou malos, e pondo o foco na atención. «Se comes en 5 minutos, ao cerebro non lle dá tempo de procesalo, vas seguir sentindo esa sensación de fame e vas comer máis», explica
02 abr 2025 . Actualizado á 05:00 h.María Ángeles Valero é enfermeira e nutricionista e fiel defensora do mindful eating ou a alimentación consciente, unha rama do mindfulness que pon atención ao que comemos. «Ultimamente temos o piloto automático posto e máis
Contido exclusivo para subscritores