Os ingredientes favoritos para o coidado da pel da farmacéutica Helena Rodero
A CAIXA DE PRIMEIROS AUXILIOS
A experta, especializada no coidado cutáneo e do cabelo, explica que a sensación de tirantez é propia da deshidratación da derme
28 jun 2024 . Actualizado á 05:00 h.O coidado da pel é unha tendencia que leva varios anos en alza. En TikTok, o hashtag (unha especie de almacén de contidos segundo temática) Skincare, do inglés coidado da pel, almacena máis de 20 millóns vídeos. Se lle engadimos routine (rutina) súmanse outros cinco. Cada vez son máis os que falan en concepto dermatolóxico e coñecen o significado de nomes como retinol, niacinamida ou dobre limpeza, cando antes, a sapiencia limitábase á crema hidratante. Helena Rodero, farmacéutica especializada en cabelo e pel, sábeo de primeira man. Para dar resposta a este interese crecente, publicou Todo sobre a túa pel e o teu pelo, onde fai un repaso por toda a evidencia científica respecto diso.
Un dos problemas máis frecuentes é sentir que a pel está deshidratada, cunha sensación de sequidade, tirantez ou descamación. «A falta de hidratación equivale á perda de auga a través da pel», explica Rodero. Para freala e reverter esta situación, recomenda buscar activos que reteñan a auga uníndose a ela e outros que reforcen a acción da barreira cutánea «depositándose sobre ela», comenta. Precisamente, a pel se deshidrata cando esta barreira está danada.
«Esta pode deteriorarse porque sufriu unha agresión, como o exceso de frío, o sol ou unha irritación», indica a farmacéutica, que engade outras causas como a dermatite atópica, unha enfermidade dermatolóxica. Nestes casos, a barreira non é capaz de achegar os suficientes lípidos e está desestructura, o que deriva en que a auga se evapore. Agora ben, existen ingredientes que permiten mellorar esta tarefa.
O humectante é o primeiro grupo de activos na carreira contra a deshidratación. Como indica o seu propio nome, ten a capacidade de atraer e reter a humidade na pel. «Actúa como unha esponxa atraendo auga do ambiente e tamén das capas máis profundas da pel, ademais de axudar a mantela hidratada e cunha aparencia zumenta», explica. Este conxunto funciona especialmente ben en peles deshidratadas, «porque aumentan o contido de auga na epiderme».
O segundo grupo de activos recomendables son os emolientes, «que se centran en suavizar e alisar a pel, proporcionando unha textura máis sedosa e uniforme», describe a farmacéutica. Encárganse de encher os espazos entre células e as gretas superficiais da pel, de aí o resultado. «Tamén crean unha barreira flexible que reduce a perda de auga e protexe contra irritantes externos», engade. A experta cualifícaos de «ideais» para manter a pel suave e nutrida, o que os converte en bos compañeiros das peles ásperas ou que presentan signos de envellecemento.
Para rematar, o terceiro activo que aconsella son os oclusivos. Estes forman unha capa protectora na superficie cutánea, o que prevén a perda de humidade. «Esta barreira actúa como un escudo que axuda a manter a humidade na pel, previndo a evaporación excesiva», conta Rodero. Aínda que son moi efectivos no seu labor, débense empregar con precaución, porque poden resultar pesados e obstruir os poros, especialmente, se se aplican en exceso. Rodero aconsella recorrer a eles en circunstancias particulares, «como climas secos ou durante a noite, cando a pel ten máis tempo para recuperarse e reter a súa humidade», engade.
Ceramidas, centella asiática e niacinamidas
A lista de exemplos de cada un é longa, pero Rodero destaca que tres son os seus favoritos: as ceramidas, a centella asiática e a niacinamida. As ceramidas é un tipo de ingrediente emoliente, natural —cando se atopa na barreira cutánea e en aceites vexetais— ou sintético. «A súa función é fortalecer a barreira cutánea, mellorar a hidratación e a protección», sinala a farmacéutica. A súa efectividade demostrouse na retención de humidade na pel. «As súas vantaxes son que restauran a barreira cutánea e reducen a perda de auga», mentres que a súa desvantaxe é que pode resultar pesada en altas concentracións.
Entre os oclusivos, destaca á centella asiática, un ingrediente cunha longa historia de evidencia científica. Extráese da planta coñecida como Gotu Kola, «que crece en zonas húmidas e sombreadas propias de climas tropicais e subtropicais», detalla. É un gran rexenerador que estimula a formación de fibroblastos —células que reparan os tecidos—, «o que a converte nun potente axente cicatrizante». Tanto, que está presente en composicións de cremas empregadas no tratamento do eccema, psoriase, úlceras dérmicas, feridas e queimaduras.
A investigación demostrou que a esta planta e os seus compostos activos melloran a cicatrización, «estimulan a formación de coláxeno, aumentan a resistencia da pel e teñen propiedades antioxidantes», precisa a experta. Ademais, a centella asiática tamén ten efectos antifúngicos, antibacterianos e antifloxísticos.
Entre as súas vantaxes, Rodero destaca que ten propiedades antioxidantes e antiinflamatorias, as cales «poden atrasar o envellecemento cutáneo e protexer as células dos radicais libres». Como desvantaxe, e en raras ocasións, Rodero conta que se reportaron casos de sensibilidade en persoas alérxicas á familia das apiáceas, «á cal pertence».
A niacinamida é a última dos seus favoritos, un ingrediente sintético derivado da vitamina B3. A súa función resúmese nunha mellora da hidratación, nunha redución da aparencia dos poros e da pigmentación. Isto prodúcese porque regula a produción de sebo e mellora a textura da pel. «É un ingrediente multifuncional moi tolerado por todas as peles», precisa. Non só se emprega como antioxidante, antiedad e hidratante, senón que serve para controlar a pigmentación e regular a produción de graxa. Tantos beneficios que, para Rodero, resúltalle imposible pensar nun cosmético hidratante que non a conteña.