O amor, beneficio probado do deporte: «Na nosa primeira cita, acabei no hospital»
VIDA SAUDABLE
Varias parellas formadas grazas ao deporte dan fe de como as actividades grupais favorecen o vínculo social porque nelas intervén a oxitocina
29 sep 2025 . Actualizado á 05:00 h.«O exercicio provoca a liberación de dopamina e endorfinas, que son clave nos procesos de recompensa cerebral», comeza explicando José Ángel Morales García, neurobiólogo do Departamento de Bioloxía Celular da Facultade de Medicina da Universidade Complutense de Madrid. «Sucede tamén cando comemos comida lixo, ou chocolate e sentímonos moi ben. A dopamina está moi relacionada co namoramento», continúa e, tirando de memoria, referencia estudos de neuroimagen que trataron de estudar a activación de dopamina en rexións similares «cando practicamos exercicio e cando pensamos nunha persoa amada». Tamén se ven involucradas as famosas endorfinas, que «ademais de xerar benestar, producen un estado de euforia leve que pode favorecer a apertura social e o contacto positivo cos demais», precisa o neurocientífico que menciona, para rematar, á oxitocina e á testosterona. «Xéranse ao facer exercicio e están relacionadas coa proximidade interpersoal, a atracción sexual e a percepción do atractivo».
Noelia Samartin, psicóloga especializada en Neurociencia, descarta que poida haber unha relación directa entre amor e exercicio: «O deporte en grupo favorece o vínculo social. Un está máis aberto a falar, é un ambiente relaxado e pódense atopar cousas en común», precisa. A experta explica que, no que comunmente se coñece como amor, sucédense dúas fases: unha primeira que está motivada polo desexo sexual e, unha segundo, onde se fala de namoramento. En cada unha interveñen unhas hormonas ou outras —na inicial a testosterona, na final, a oxitocina ou a dopamina—; substancias tamén presentes coa práctica de exercicio. «Agora ben, non se pode establecer unha causalidade, existen outros moitos factores», engade.
Apuntaba a drama, pero foi comedia romántica
Era o ano 2016 e Alba, que entón tiña 33 anos —esta semana cumprirá os 43—, afrontaba unha nova etapa da súa vida, aberta a experiencias de todo tipo. A espiral do running xa lle picara facía tempo. O típico, unha Carreira da Muller, unha San Silvestre e algunha proba de dez quilómetros alcanzable. E deu un paso máis. «Apunteime a un club de tríatlon. Foi por unha amiga que me falou del. Chamei e apunteime coa idea de coñecer a xente», lembra.
Foi nun adestramento, aos pés da Torre de Hércules, cando coñeceu a Rubén. Chamoulle a atención, aínda que quizais o mérito non fose tanto seu como da súa cadela Lyon, unha galgo que realizaba xunto a el as series de 500 metros. «Ela era unha máis», lembra. Lyon exerceu de celestina cuadrúpeda. «Achegueime e díxenlle: ‘‘Jo, que linda é''», conta aínda coa tenrura do momento vívida. Se ao cóctel de feromonas e dopamina, engádeselle un can, é difícil que de aí non xurda algo.
«Díxome que esa semana ía adoptar a outra. Que, polo seu traballo, a pobre estaba un pouco soíña na casa. Que quería que tivese unha hermanita, alguén con quen entreter se», relata Alba. E claro, a ocasión pintan calva: «Díxome que, se quería, un día quedabamos e ensinábama».
E quedaron, efectivamente. Foi un café nunha terraza, cos catro de corpo presente nun guion de primeira cita nada inusual. Ata que chegou o momento de marcharse. «Eu íame a adestrar», explica, pero o seu destino sería outro. Cando xa estaba coas chaves do coche na man, Rubén chamou ás súas cadelas, que correteaban por un parque anexo. Ambas as ían unidas entre si por unha correa e, ao recibir a orde de regreso, pasaron unha por cada lado de Alba, facéndoa voar. «E xa non lembro nada máis. Espertei no meu coche, no asento do pasaxeiro. Pregunteille que pasaba e que facía o aí», di, e aínda que podería parecer que un evento desas características calaría o arranque de calquera amor, levan casados desde o ano 2018. Agora, son seis na familia.
Rubén, tras acompañala durante todo o tempo no seu recoñecemento de rigor no Chuac —un momento non excesivamente cómodo, xa que Alba sufriu unha amnesia temporal polo traumatismo e non deixaba de insistir ao persoal que non coñecía de nada ao señor que lle acompañaba—, arroupou a Alba durante toda a súa convalecencia. Aquel descoñecido coñecido —os dous adxectivos ao mesmo tempo— acabou por ser o seu marido e o pai das súas dúas fillas.
A maternidade por partida dobre apartou temporalmente do asfalto a Alba. Rubén segue correndo, aínda que xa non se mete o tute que adoitaba. Á súa historia, non lle falta de nada.
Romance de mediofondo
O deporte tamén uniu a Roberto Pérez e a María Dolores González, de 57 e 56 anos. Ambos foron dous grandes mediofondistas nos anos noventa, el competía nos 1500 e ela, nos 800. «Vin vivir á Coruña en 1986 desde As Pontes, onde tamén facía atletismo», lembra María Dolores, coñecida neste mundo como Mado.
Coñecéronse en 1987; antes, non puideran coincidir nas pistas de Riazor. E o que uniu unha cea do club, ninguén puido separalo. Nin sequera, o deporte de alto rendemento. «Viaxabamos xuntos ás concentracións da federación española, iamos ás competicións, porque case corriamos no mesmo», lembran estes dous campións de España.
Cando Roberto o deixou, pechou a porta do exercicio para sempre. Mado, en cambio, sempre se mantivo máis ligada. É profesora da Universidade da Coruña e psicóloga do deporte, ademais de ser adestradora do club A mochila do deporte, que fundou no 2014 xunto á súa irmá Elena, tamén atleta. Non dubida de que o exercicio ten a capacidade de unir a persoas a todos os niveis: «É un espazo común, compartes un estilo de vida con alguén e un bo momento ao aire libre», apunta.
Tania Ferreiro e Roberto López coñecéronse hai once anos, tamén, nunha cea do club ao que se apuntaron para saír a correr, Nosportlimit. Esta parella, de 45 e 49 anos respectivamente, tratan de inculcar o valor de facer deporte aos seus tres fillos. O maior xoga ao fútbol, «a nena probou distintas disciplinas, pero agora decantouse polo baile», e o pequeno goza da bici, como o seu pai.
Tania acompaña a Roberto ás carreiras, e cando todos poden, saen a andar en bicicleta en familia. «O deporte dános liberdade mental, benestar físico e, como parella, máis unión, poder compartir momentos xuntos e gozar doutro xeito», responden ambos. Na actualidade, el fai Ironman —unha disciplina de tríatlon con 3,8 quilómetros de natación, 180 de ciclismo e unha maratón de carreira—. Co tempo, ela deixou de correr e opta por actividades grupais: pilates, varre ou fitboxing. Nesta familia, o importante é moverse.