«Os domingos teñen que deixar de ser un drama»

Unha canción acompáñaa no seu día a día. É I Can't Get Non. E non porque recorra constantemente a un referente dos Rolling Stones. Ese «non podo» é a canción que lle transmiten os seus alumnos, os traballadores das empresas ás que asesora e mesmo aqueles que a escoitan nas súas conferencias. Belén Varela (A Coruña, 1968) é, entre outras cousas, impulsora do movemento FET, Felicidade no Traballo. «A xente dime que non lle gusta o seu traballo, que non afrontan ben os luns e que os domingos pola tarde xa non quedan porque xa están deprimidos. Os domingos teñen que deixar de ser un drama».

Por todo isto, acaba de apertar aínda máis a porca. En Jobcrafting. Converte o traballo que tes no traballo que queres expón 15 ideas que pode pór en marcha calquera traballador. Para iso convértenos en líquido. Nun zume. Toca espremer nosa laranxa. «Temos que adaptar o traballo a nós; non nós ao traballo. Parece que, cando a unha persoa lle dan un posto, envasa o seu talento e adáptase a el. Quero que a xente se dea conta do talento que ten, que o poidan mover, que non se arrefríe», explica.

Para iso exponnos un difícil exercicio. Que máis podes facer no teu traballo? E non se refire a achegar á organización, que tamén. Belén refírese a engadirlle á rutina aquilo que nos apaixone, que nos satisfaga. «En todo o que facemos hai tarefas espantosas, pero sempre hai outras coas que sentirse realizado. Todos temos un talento superior ao que utilizamos. Non facemos no noso traballo todo o que poderiamos facer. As estatísticas din que é o pensamento maioritario. A clave é que ti saibas que o que fas é importante. Non importa o que pense o resto». Dio así porque sabe e transmitíronlle que, en moitos grupos de traballo, o entusiasta, o que toma a iniciativa ou o que simplemente goza é moitas veces xulgado. E é que se algo ten claro é que cando saímos de casa cada mañá xa temos algo moi importante na nosa man: facernos donos da nosa actitude. «Cun método, podo enfrontarme á predisposición que teño ou mesmo a unha contorna que non mo pon doado.

Por exemplo, algo como falar en positivo é un básico. A forma en que saudamos inflúe. Mesmo en como escribimos un correo electrónico. A linguaxe fai moito no que somos e no que transmitimos aos demais. Non é unha cuestión de volverse tarumba, pero tampouco podemos converternos en algo gris, que deixemos de gozar no traballo», sentenza.

Aínda que ao longo do libro expón as ideas e as reflexións a realizar, e mesmo nos rete a pararnos na situación de cada un, Belén Varela asegura atoparse con actitudes moi marcadas. A daqueles que caen en que nunca intentaron cambiar a súa formulación ante o traballo, pero tamén a daqueles que din que a súa organización «non llo merece». «É moi habitual. O que temos que pensar é que esa organización somos todos. Con esa conduta nós tamén sufrimos. Che autodespides do traballo, pero quen sofre ao ir traballar es ti», explica.

E As túas VIRTUDES?

Da súa experiencia con grupos de traballo extrae tamén que a tendencia xeral é chulearse máis nos defectos que nas virtudes, e iso bloquéanos. «Cando dou clase, pídolle aos alumnos que escriban unha lista de defectos. Fano enseguida. Despois pídolles que escriban as súas virtudes. ¡Intentan copiarlle ao de ao lado! Non estamos acostumados ás nosas fortalezas e si a corrixir os defectos». Todo isto é algo que nos leva a non «cerebrar». E non, non é unha errata. Como che comportas cando consegues un logro? «Celebrar parece unha falta de humildade. Unha vez conseguido un logro, por que non analizas como o conseguiches? Como podo repetilo? Iso é «cerebrar».

E ti, como es no traballo?

1. A túa expresión

SEMPRE POSITIVO

Por que pesa máis no traballo o malo que o bo? «O malo é máis forte no noso cerebro. Se rumias co que non funciona ou tes un compañeiro gris, sempre terás a túa atención focalizada no negativo». Empeza pola túa linguaxe, por pórlle signos de admiración a un simple ¡bos días!

2. O malo gana

TES VIRTUDES?

«Normalmente desenvolvemos o noso talento fose do traballo», di Belén. Por que non facelo dentro? Sentirémonos mellor e «se dedicamos tempo ás fortalezas conseguiremos resultados extraordinarios. A partir de aí é máis doado corrixir os defectos e facerlles fronte».

3. «Cerebra»

MENTE VITORIOSA

Hai que aproveitar a forza dos éxitos. «Facemos moitas reunións para analizar os fracasos. Cando todo saíu ben, non nos reunimos para ver que foi diferente. E con todo, aprendemos máis do bo». E outro consello: desconecta. «Se non soltamos o traballo, non recuperamos o alento».

4. Ante os retos

DESAFÍO O Estrés?

Mellor afrontar os retos laborais con pracer e optimismo. «O primeiro que pensamos é ‘buf'. Parar a pensar no precioso do desafío, a gozar de cada paso. Divide o proxecto en pequenos desafíos. Se miras todo o intre ao cume, che angustiarás. Hai que establecer metas curtas».

---

---