Por que o Yellow Day é o día máis feliz do ano

YES

getty

«Yellow day», o Día Amarelo trae o anticiclón da alegría ao mapa emocional. Os psicólogos sinalan o 20 de xuño como o día máis feliz do ano, e esta semana, a mellor. O verán, a piques de entrar, e o seu influxo na melatonina teñen moito que ver. «A intensidade da luz é decisiva no ánimo», apunta Manuel Serrano, xefe de Psiquiatría do Chuac. O Blue Monday pode sentarse a agardar

21 jun 2018 . Actualizado ás 13:04 h.

Auga pasada é o Blue Monday agora que agardamos como auga de maio o Yellow Day. O 20 de xuño loce despexado e radiante no calendario, marcado como o día máis feliz do ano por psicólogos e meteorólogos, pero non en vermello, senón en amarelo (como o sol cando o pintan os nenos alterando o seu branco natural). O portal Eltiempo.é apunta mesmo unha fórmula, que suma factores como o aumento de temperaturas, días de vacacións e paga extra para dividir o total polas horas de traballo e multiplicar a cifra polo incremento de horas de luz. A realidade converte en papel mollado as fórmulas máxicas, non sempre en tempada estival trabállase menos ou se cobra máis, pero o solsticio de verán, que este ano comezará o 21 de xuño ás 12.07 horas, é patrimonio de todos, e entre as horas previas e os días seguintes chega, de modo invariable, o anticiclón ao estado de ánimo xeral. «Os días que van do 20 ao 24 de xuño relaciónanse máis cun aumento do humor que cunha decaída, bioloxicamente. Marcar un día concreto como o máis feliz pode sorprender, pero non me resulta estraño», afirma ampliando miras o xefe de Psiquiatría do Chuac, Manuel Serrano. Por que inflúe tanto no estado de ánimo o verán, o bo tempo, o aumento de horas de luz? «Canta máis luz, mellor ánimo. A luz eleva o ánimo, incrementa en nós a sensación de benestar», afirma o doutor Serrano, que apunta a Suecia para ilustrar o caso contrario.

«Nos países nórdicos, onde a luz é baixa, hai uns índices de depresión maiores. Existen uns tratamentos lumínicos que se dan periodicamente, vinte minutos cada día, para tratar a depresión», indica o experto.

Será a melatonina

O clima afecta o organismo, asegura a psicóloga Alejandra Dotor, que apunta tanto á temperatura como á humidade ambiental. «Os nosos maiores dino: ‘Parece que vai chover, dóenme os ósos'. Durante os días en torno ao 20 de xuño -explica Dotor- estamos nunha contorna óptimo, propicio ao benestar, agradable para os sentidos», remiso á dor e ao malestar.

A semana do 20 de xuño é a máis feliz do ano, apunta Xavier Fonseca, informador do tempo en La Voz, en liña co meteorólogo Mario Picazo: «Astronómicamente entra o solsticio de verán, o que adoita coincidir coa entrada do verán meteorolóxico, e en Galicia temos ademais a festa do San Xoán».

As hormonas están en todas as salsas, non se ían a perder este serán. «Os raios ultravioleta inhiben a produción de melatonina, a hormona que segrega o cerebro cando diminúe a luz. O sol dispara os niveis de serotonina, unha das hormonas da felicidade», di Dotor. «No momento en que empezan a sucederse días solleiros nótase en consulta, a xente ten un estado de ánimo mellor. É unha constatación práctica e empírica», afirma Serrano. «O factor clave é a intensidade da luz». A praia fainos máis felices? «Máis que a praia, a luz que che dá a praia. E non é a mesma a luz do mediterráneo que a do Noroeste», matiza o psiquiatra.

Ollo (con lentes) á vitamina do sol. Benvido, Yellow Day. Hai unha previsión inmellorable para o humor, ¡vacacións!