APÚNTACHE A Defensa PERSOAIS Non hai mellor defensa que un bo ataque. Adestra a túa agresividade, convérteche nunha leoa. Tres horas serán suficientes para cambiar o chip.
19 abr 2018 . Actualizado ás 00:34 h.Dá o paso. Que a vergoña non che free. Adestra a túa agresividade e deixa saír a fera que hai en ti. Sairás gañando. Algunhas xa se decidiron e prepáranse para defenderse na escola coruñesa que dirixe o sifu Juan Saldeño (www.kungfugalicia.é). E aínda que non podían crelo conseguírono: unha moza de 50 quilos tomba a un hombretón de 80 nun só xesto. E faino coa habilidade do seu corpo, pero tamén coa forza da súa mente. A confianza nunha mesma, o poder da nosa vontade, é un dos músculos máis poderosos dos que dispomos. O primeiro é crérnolo: Si se pode.
APTO PARA TODAS
Desde os 18 anos todas as idades son boas para iniciarse nesta actividade. Algunhas alumnas acoden asustadas despois de ter sufrido algún contratempo na rúa, outras alarmadas polos casos de asaltos e agresións, tamén hai quen sinxelamente quere aumentar a súa confianza, andar máis segura pola cidade. Mesmo hai compañas aéreas que animaron ás súas azafatas a penetrarse nesta disciplina para poder controlar con soltura aos ocasionais pasaxeiros rebeldes.
Son sesións de tres curtas horas que se celebran unha vez ao mes. Non se trata de pórse en forma, nin de sacar músculo, non é unha disciplina fitness, aquí os obxectivos son moi concretos: aprender a defenderse.
Algunhas nais van a clase coas súas fillas adolescentes (as menores deben practicar acompañadas dun adulto), e comparten un intre instructivo e tamén moi divertido. Para a maioría o peor é perder a vergoña de ir a primeira vez. Outras sofren cando o adestrador as escolle como vítima para finxir un ataque, lles estresa. «Trátase de que vexan que é real, pero divertíndose», explica Saldeño. Unha actividade lúdica que pode ser salvadora.
ADESTRA A túa AGRESIVIDADE
Non creas que por ter un carácter apracible xa non estás dotada para repartir patadas. A agresividade adéstrase. A reacción tamén se adestra. E logo, cando a necesites, a leoa ensinará as uñas. Coa guía do sifu Saldeño aprenderás como hai que actuar se che agarran por detrás, se che suxeitan as mans e mesmo como defenderche se acabaches no chan. Poderás saber que é o que debes facer para librarche dun asaltante que está amais de ti, cal é a forma correcta de utilizar as pernas para crear esa distancia estratéxica que cambiará a situación ao teu favor.
O adestramento farache cambiar. Non importa se pasaches os 40 ou se bordeas o medio século, dá igual se pesas 50 quilos ou 80, este ano esquece a operación bikini e dá un paso á fronte. Unha nova visión guerreira abrirase diante túa.
Nas primeiras clases comézase por practicar o ataque como fase inicial para aprender a defenderse. Empézase polo máis básico (gardas, patadas, puños, agarres...), para seguir pola distancia de patada (a xa clásica patada aos ovos ten, aínda que non o creas, unha técnica que se practica e aprende ), os varridos (unha forma efectiva de tirar a alguén), e sen esquecer o chan (que facer e como caer se nos tiran, as posibles accións á contra...). Tamén nos ensinarán a controlar o estrés, xa que a tensión se vai incrementando de forma calculada e progresiva ao longo de toda a sesión.
Pero non agardes dramas. Aquí hai moitos risos, compañeirismo e sobre todo ganas de pasalo ben. Non cho penses máis, úneche á tropa das guerreiras.
DISTANCIAS DE COMBATE
1. Distancia longa
PATADAS
Deben ser simples e directas. Nas clases practícase a frontal, a lateral e a circular. Tamén a patada nos ovos. Estas técnicas axudan a manter a distancia ao agresor.
2. Distancia media
PUÑOS
Na distancia media úsanse moito os brazos, técnicas de puño, ganchos, golpe de revés, puño frontal, horizontal e circular. Apréndese a golpear e a saber utilizar os brazos como armas.
3. Distancia curta
XEONLLOS
Utilízanse sobre todo técnicas de xeonllos e cóbados. Apréndense técnicas para soltarse de agarres aos brazos, agarres ao pescozo e agarres ao tronco. Estresante, pero eficaz.