Son moitas as persoas que atopan a felicidade no seu prato favorito ou cun trocito de chocolate pero, sabías que hai unha lista de alimentos que axudan a producir serotonina? Contámoscho
A inclusión de galletas na dieta dos nenos foi tema de debate no ámbito nutricional, e a resposta á pregunta sobre se son saudables depende en gran medida do tipo de galletas e de como se integran na alimentación xeral dos pequenos
No mundo científico e nutricional, hai moita controversia con relación aos ovos. Descobre os seus beneficios, os riscos do seu consumo e o mellor xeito de tomalos
O ferro é fundamental para o corpo, xa que está presente en todas as nosas células e é o responsable de transportar o osíxeno a través da formación de hemoglobina
Este pequeno froito orixinario da selva amazónica púxose de moda o pasado verán. Por iso, ensinámosche como consumilo e cuán beneficioso pode ser para a túa saúde
Se es incapaz de tolerar o seu sabor, non che preocupes, non estás só. Existe unha explicación científica e xenética detrás desta aversión, que afecta aproximadamente ao 10% da poboación
Con estas receitas e recomendacións, gozarás desta época mantendo unha dieta balanceada e refrescante para coidar o teu benestar e manter a túa enerxía
Esta vitamina, que desempeña un papel crucial en diversas funcións do organismo, é vital para manter ósos fortes, sistema inmunológico forte e unha adecuada saúde mental
Hai diversas formas de equilibrar a saúde mental. Unha delas é manter unha dieta saudable e aquí mostrámosche algúns consellos alimentarios que che axudarán a xestionalo