SON Os IOGA KIDS Non pasan dos tres anos, pero xa se converteron nos reis das asanas. Da man das súas nais ou axustados entre os seus brazos practican as súas primeiras posturas de ioga. Este postureo é do bo: non achega máis que beneficios.
01 abr 2017 . Actualizado ás 05:30 h.Máis altos que as árbores, máis áxiles que un gato, tan bonitos como unha flor... así son os ioga kids desta nova xeración. Aínda poden contar os seus anos cunha soa man, pero agarrados coa outra á seguridade das súas nais proban a realizar as súas primeiras asanas. En Kamala Ioga de Cambre a profesora Reyes Novo exerce de mestra para iniciar a estes nenos nunha práctica que non só beneficia os seus corpos, senón tamén as súas mentes. «O ioga axúdalles a mellorar a súa concentración e a súa autoestima, ademais dálles alegría e fomenta a súa creatividade, a súa imaxinación», explica. Por suposto a coordinación e o equilibrio tamén entran neste xogo que non ten un compoñente tan místico como puidésemos pensar.
DURMIR BEN
Durmir ben, comer ou ser capaces de concentrarse son algúns dos grandes retos que os nenos afrontan nos primeiros anos da súa vida. E o ioga pode axudarlles a acadalos. Para captar a súa atención, na clase recórrese a figuras de animais ou plantas que esperten a súa imaxinación. A pesar dos seus poucos anos entenden e seguen a explicación con interese e móstranse encantados de compartir coas súas nais este momento de diversión. O vínculo nai-fillo fortalécese. E as dúas partes do binomio reláxanse, liberan o estrés e aumentan o seu benestar.
Moitas celebrities xa o descubriron e compárteno cos seus fillos. Se buscas nas súas contas de Instagram poderás ver preciosas fotos de Drew Barrymore practicando coa súa pequena Olive, ou da supermodelo Gisele Bündchen co seu fillo Benjamine nunha sesión de ioga na praia coa posta do sol de fondo. Tamén Elsa Pataky ensina as asanas aos seus xemelgos Tristan e Sasha.
Só o ver as fotos xa resulta relaxante. Pero non che confundas, porque a maxia do ioga ten os seus límites e se tes unha fierecilla en casa ningunha postura converteracha nun corderito. Os nenos sempre van necesitar correr e saltar. Pero o equilibrio entre os dous tipos de actividades beneficiaralles no seu desenvolvemento e tamén mellorará a vida familiar.
Os nosos ioga kids son capaces de saltar como as ras e esconderse como os carafio, aínda que en ocasións necesiten un apoio para non perder pé. Anímache a estender o teu esterilla e práctica este Om a dúas voces que che cativará e farache sorrir.
Namasté.