As persoas altamente sensibles (PAS) teñen un sistema neurosensorial máis desenvolvido que a maioría, o que lles produce complexas vivencias e sensacións que poden sobrecargarlos. O seu don é un trazo, non unha enfermidade, que esta terapeuta divulga.
26 feb 2017 . Actualizado ás 10:14 h.Chámase a si mesma embaixadora da alta sensibilidade, porque quere que se coñeza este trazo que afecta a entre un 15 e un 20 % das persoas. Por iso a alemá Kathrin escribiu O poder da sensibilidade (Ed. Ariel) e organizou o primeiro congreso científico, que terá lugar no verán nunha contorna amable, en plena natureza, preto de Hamburgo, para concienciar de que «hai que sensibilizar ao mundo». Para ela, o tipo duro xa non ten sentido nunha sociedade cambiante e necesitada de solucionar grandes retos onde cobran gran valor a empatía, a fortaleza e a creatividade dos altamente sensibles.
-Cando descubriches que eras altamente sensible?
-Sempre o souben, pero no 2008 atopei un libro que falaba de Elaine Aron, a científica estadounidense pioneira en alta sensibilidade, e sentín que estaba escrito para min. Descubrín que un 15 ou un 20 % de persoas son como eu e empecei a usar a alta sensibilidade de xeito positivo e como unha fortaleza.
-Por que a alta sensibilidade necesita embaixadores?
-Segue sendo un campo de investigación moi novo, e aínda que xa se ensina na universidade e en Alemaña temos os primeiros cursos para médicos e terapeutas, ten que coñecerse máis.
-Que percibes con máis intensidade?
-Todo o que oio, toco ou cheiro resulta moi intenso. Pero tamén temos a empatía moi elevada e sentimos o que senten os demais. Ademais no nivel cognitivo, procesamos demasiadas cousas á vez coma se tivésemos unha botica na cabeza, repleta de pequenos frasquitos cheos de información. Por iso temos moitas ideas pululando pola cabeza. Pero tamén o lado espiritual, o alto sexto sentido, é moi agudo. A nosa capacidade de procesamiento é diferente, por iso as PAS temos a obrigación de empoderarnos, trasladar a nosa forza ao mundo.
-Na contorna laboral vosa empatía, versatilidade e creatividade son cualidades á alza hoxe. Pero por que a sociedade premia ao tipo duro?
-Ten que ver coa mal aprendizaxe ou a falta de aprendizaxe á hora de entender o que o mundo necesita. Pero o mundo está a cambiar. Xa non é tan seguro como era hai 20 ou 30 anos, cando crecía constantemente. Se miramos os recursos, o medio ambiente ou como tratamos aos demais, necesitamos máis sensibilidade para cambiar este mundo que pide cambios, e no que xa están a actuar xente con consciencia e moitos PAS que son líderes no seu traballo, porque non todos sofren.
-A conciencia plena, o «mindfulness», pode axudar a máis persoas a acadar unha máis alta sensibilidade?
-Os estudos din que é algo xenético. Todos temos un sexto sentido e unha intuición que podemos adestrar, pero o noso sistema non permite que o fagamos. Se xa es PAS, vas estar adestrado de forma natural, pero se ademais o adestras conscientemente, poderás melloralo.
-Ademais dos factores xenéticos, prenatais ou do parto, pódese chegar a ser altamente sensible doutro modo?
-Cando algunhas persoas teñen enfermidades, trastornos psicolóxicos ou traumas están tamén sobreestimuladas, aínda que non sexan PAS e non teñan unha sobreestimulación na súa vida. É entón cando poden sentirse altamente sensibles tamén. Pero cando se curan deixan de sentirse así. A sobreestimulación afecta a todos, pero se es moi sensible tes máis facilidade.
-Pode suavizarse o trazo da alta sensibilidade a través dalgunha técnica para baixar a intensidade das emocións?
-Cando che fas consciente da túa alta sensibilidade, tes que buscar un xeito de vivir máis acorde ás túas cualidades que englobe un cambio positivo de mente para aceptar iso bo de ti, integrar pequenos detalles que che fagan estar ben e baixar o ritmo. Porque se tes unha vida que che excede e che sobreestimula, entrarás en estrés permanente. E a este estrés que enferma a calquera, ti vas estar máis exposto.
-É a alta sensibilidade o preludio dunha xeración de persoas con sistemas de detección sensorial sofisticados?
-Eu creo que si. No mundo animal tamén hai individuos dentro dunha raza que son máis fortes e protexen aos demais. Elaine Aron di que hai dúas categorías de humanos: os fortes e os sabios que poden analizar e ver a totalidade. Nós temos a cualidade de percibir antes cando algo non é bo para a humanidade, pero tamén sentimos intensamente as cousas boas. Non se trata de avisar aos demais, senón de ter constancia de nosa propia percepción sen que nos xere estrés a nós e a outros.
-Así que hai que volver revalorizar a sensibilidade e a intuición?
-Claro, porque se non fose normal, non existiría. Deberiamos adestrar as nosas emocións, sentimentos, intuición e sexto sentido, igual que o corpo e o cerebro. Todo é noso, por iso é bo.