Os pediatras recomendan evitar o zume nos nenos menores dun ano

La Voz

SOCIEDADE

Os médicos de EE.UU. reformulan os seus consellos sobre o mollo de froitas en bebés, nenos e adolescentes. Estes son os seus mandamentos

23 may 2017 . Actualizado ás 07:31 h.

Dá igual que sexa natural: desde o punto de vista nutricional, beberse un zume pouco ten que ver con inxerir froita. Si con incharse a azucre e consumir case tantas calorías como un refresco. O Comité de Nutrición da Academia Americana de Pediatría insiste na cautela. Por iso acaba de lanzar unha nova guía de recomendacións sobre o seu consumo en menores. Estes son os novos consellos:

1. O zume non debe introducirse na dieta dos lactantes antes dos 12 meses de idade, a menos que estea xustificado clinicamente. A inxesta debe limitarse a, como máximo, 100 ml/día (un vaso) en nenos de 1 a 3 anos de idade, e de 100 a 200 ml/día para nenos de 4 a 6 anos de idade. Para os de 7 a 18 anos, será suficiente con 240 ml ao día.

2. Non se lles debe dar zume en botellas nin en cuncas cubertas, que sexan facilmente transportables. Isto permítelles consumir zume comodamente durante o día, o que hai que evitar. Aos máis pequenos non se lles dará zume antes de deitarse.

3. Temos que animar aos nenos a comer froita enteira e educarlles sobre os beneficios da inxesta de fibra (os zumes non ten fibra).

4. As familias deben entender que os lactantes poden satisfacer as súas necesidades con leite materno (ou fórmulas infantís), con auga ou con leite desnatada.

5. Debemos evitar que bebés, nenos e adolescentes consuman zumes non pasteurizados.

6. Os pequenos que tomen medicamentos que sexan metabolizados por CYP3A4 deberán evitar o consumo de zume de pomelo.