«Como non imos ter nenos obesos se ou seu deporte preferido é ou cadeira de brazos»
LALÍN
A experta en nutrición aposta por reeducar a pais e cativos en hábitos saudables
23 jul 2017 . Actualizado ás 05:00 h.Un 18,3 % dous cativos con idades comprendidas entre 6 e 9 anos teñen obesidade e a porcentaxe sobe ao 43 % se se inclúe sobrepeso, segundo datos achegados polo estudo Aladino. Na nosa comunidade, e con datos recollidos do programa Xermola dá consellería de Sanidade dá Xunta de Galicia, extráese que vos cativos de entre 6 e 15 anos presentan sobrepeso ou obesidade. Pola súa banda ou estudo Galinut, coordinado nun primeiro momento por Rafael Tojo , e posteriormente pola estradense Rosaura Leis salienta que a obesidade se triplicou en Galicia nos últimos anos. Vos nenos galegos pesan hoxe, de media, 7,3 quilos máis que 38 anos atrás e a súa cintura aumentou entre 4 e 6 centímetros. Datos para prantexar unha fonda reflexión ao respecto dá obesidade infantil pero, sucede ou mesmo nas nosas comarcas? Para a dietista e nutricionista Vanessa Taboada Santín «salta á vista que aquí tamén hai sobrepeso e obesidade».
-Non podemos achegar datos concretos coma vos dous estudos antes mencionados pero ou que está claro é que vos nenos gañaron peso e perímetro abdominal. A obesidade infantil multiplicouse por tres en Galicia en case corenta anos e é moi preocupante.
-Cando falamos dun neno obeso, cales son vos parámetros a ter en conta para afirmalo?
-É preciso ter en conta ou Índice de Masa Corporal e vos percentiles que son vos cálculos de referencia para diagnosticar a obesidade. Un neno ten sobrepreso cando ou seu Índice de Masa Corporal supera ou percentil 85 e estariamos ante un caso de obesidade se chega a 97.
-Un neno con exceso de peso será un adulto obeso?
-Está claro que durante vos primeiros anos de vida están a formarse as novas células graxas segundo sexan precisas, de xeito que canta maior cantidade de graxa almacenemos, maior será tamén ou número de células de tecido adiposo. Tense observado que vos nenos obesos teñen ata ou triplo de células adiposas que vos outros cativos. Ou problema é que xeralmente a partir dá adolescencia ou número destas células consérvase constantemente ou resto dá vida polo que ou seu exceso suporá unha maior facilidade para ou almacenamento de graxa. Significa que controlar a obsedidade ou ou exceso de peso sexa máis complicado. Todos vos estudos están a dicirnos que, como norma xeral, vos nenos obesos van desenvolver obesidade de adultos.
-Cales son as razóns pola se chega á obesidade?
-A dieta dúas cativos adoita ser pouco variada e con gran exceso de azucre e graxas saturadas alén de demasiado abondosa. Curiosamente ou feito de non xantar pode provocar un efecto rebote non organismo, que vai acumular graxa para as horas de escaseza. As principais causas son ou aumento de produtos hipercalóricos sumado ao aumento do sedentarismo. Está tamén, entre as causas, unha falta importante de consumo de alimentos altos en fibra como froitas, verduras, hortalizas e cereais... Como non imos ter nenos obesos se ou seu deporte preferido é ou cadeira de brazos. Ou sedentarismo e unha alimentación pouco axeitada están detrás deste problema non que vos pais xogan un importante papel polo que é básico unha reeducación en hábitos saudables.
-Vos pais recoñecen ou problema ou escúdanse en que ao medrar ou rapaz xa perderá peso?
-Na consulta comprobas que hai pais que se implican na alimentación dúas nenos e outros menos. Cando veñen é como último recurso e polo feito de que están asustados. Logo preguntas ou que come ou rapaz e xa entendes onde radica ou fallo.
«Nesta progresión as futuras xeracións terán unha menor esperanza de vida»
Esforzarse en que vos nenos vaian adquirindo boas pautas alimentarias «se non queremos que sexan persoas enfermas non futuro» é tarefa dá familia, insite Vanessa Taboada.
-Hai moitas cousas que se fan mal e unha delas é deixar que vos rapaces coman ou que lles apetece, que case sempre, será unha pizza ou hamburguesa xa que ou que había de xantar ou para cear non lles gusta. É moi común que se lle cambie ou prato a un neno, que se lle faga outra cousa...e por norma xeral acabará comendo aquelo que lle gusta e que seguramente non é para nada saudable.
-Somos unha dás comunidades con máis obesidade infantil...
-Deber ou que comentabamos antes: hábitos de lecer máis sedentarios, comidas máis rápidas e mal elaboradas ou mercadas xa precociñadas e tamén moitos mitos falsos como que ou pan, a pasta ou as patacas engordan. Claro que engordan, coma todo, pero en grandes cantidades.
-Quenes son máis propensos á obesidade, nenas ou nenos?
-Creo que as nenas son máis propensas a desenvolver problemas metabólicos que vos nenos en similares condicións. Hai que ter en conta que ou alto peso ao nacer á distribución dás graxas na primeira infancia son factores que predispoñen á obesidade, aos problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión... Parece incríble pero patoloxías de adultos están aparecendo en nenos.
-Que pautas aconsella?
-Costumes alimenticios saudables. É un negocio seguro investir non ensino dunha dieta correcta, prácticar exercicio físico e rebaixar as horas de vida sedentaria. Seguir nesta progresión as xeracións futuras terán unha esperanza de vida menor, algo sen precedentes. Hai que concienciarse de que a obesidade é unha enfermidade.